Niedobór kwasu foliowego - warto to wiedzieć

Co to jest niedobór kwasu foliowego?

Kwas foliowy jest ważną witaminą dla organizmu, która jest wchłaniana z pożywieniem.
Jest niezbędna dla wielu procesów zachodzących w organizmie. Między innymi jest ważny dla podziału komórek. W przypadku niedoboru pojawiają się objawy, zwłaszcza w komórkach, które często się dzielą.
Obejmuje to np. czerwone krwinki. Dlatego niedobór kwasu foliowego może prowadzić między innymi do anemii (anemii). Niedobór kwasu foliowego jest najpowszechniejszym niedoborem witamin w świecie zachodnim.

Więcej informacji na temat witaminy można znaleźć pod adresem: Kwas foliowy

Przyczyny niedoboru kwasu foliowego

Niedobór kwasu foliowego może być spowodowany następującymi przyczynami:

• Jedną z przyczyn niedoboru kwasu foliowego może być niedożywienie.
  Szczególnie mocno dotknięci są przewlekli alkoholicy. Co więcej, nawet przy jednostronnej diecie, co jest powszechne u osób starszych, spożycie kwasu foliowego może być niewystarczające.
• W niektórych przypadkach zwiększa się również zapotrzebowanie na kwas foliowy. Tak jest w przypadku rozwoju dziecka w czasie ciąży.
  Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Kwas foliowy podczas ciąży
  Jeśli czerwone krwinki rozpadają się przedwcześnie (hemoliza) z powodu choroby, organizm potrzebuje więcej kwasu foliowego.
• W chorobach, które są związane z niedostatecznym przyjmowaniem pokarmu przez jelita, może wystąpić niedobór kwasu foliowego. Należą do nich choroby związane z utratą wagi, takie jak Choroby nowotworowe. Nadczynność tarczycy może również prowadzić do niedoboru kwasu foliowego.
• Leki mogą również powodować niedobór kwasu foliowego. Obejmuje to przeciwników kwasu foliowego, które blokują etap aktywacji kwasu foliowego w organizmie. Zatem problemem tutaj nie jest brak absorpcji. Jednym z leków z tej grupy jest metotreksat, który stosuje się w chorobach nowotworowych i autoimmunologicznych.

Po tych objawach można rozpoznać niedobór kwasu foliowego

Niedobór kwasu foliowego prowadzi do anemii, która prowadzi do zmęczenia. Powoduje zmęczenie i obniżoną wydajność. Ponadto występuje bladość, którą dobrze widać na błonach śluzowych. W niektórych przypadkach wysiłek może powodować duszność. Objawy nie pozwalają stwierdzić, że niedokrwistość jest wynikiem niedoboru kwasu foliowego. Dokładne wyjaśnienie musi przeprowadzić lekarz.

Aby uzyskać więcej informacji, zalecamy również: Objawy anemii

Zmiany w skórze

Ogólnie skóra staje się blada. Jest to szczególnie widoczne na błonie śluzowej. Ponadto skóra wydaje się bardziej sucha i popękana. Paznokcie mogą być kruche. Jednak objawy te są bardziej typowe dla anemii z powodu istniejącego niedoboru żelaza.

Może Cię również zainteresować:

• Pęknięta skóra - to się za tym kryje!
• Pęknięte paznokcie - możliwości leczenia

Zmiany we włosach

Przy niedoborze kwasu foliowego włosy mogą wydawać się matowe i matowe. Najczęściej tracą połysk i często leżą bezwładnie. Dobra struktura komórkowa jest ważna dla zdrowej struktury włosów. Jest to osłabione niedoborem kwasu foliowego.
Ponadto może wystąpić wypadanie włosów. Dlatego wiele środków przeciw wypadaniu włosów zawiera kwas foliowy. Istnieje jednak wiele innych powodów, dla których nie masz zdrowych i mocnych włosów oraz wypadanie włosów.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Łamliwe włosy - co się za tym kryje?

Niedokrwistość spowodowana niedoborem kwasu foliowego

Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego zwykle wymaga leczenia.Objawia się bladością, zmniejszoną odpornością i zmęczeniem. Podczas badania przyczyn niedokrwistości często rozpoznaje się niedobór kwasu foliowego.

Z powodu niewystarczającej ilości kwasu foliowego w organizmie nie można wyprodukować wystarczającej ilości krwinek. Jednakże, ponieważ organizm nadal może wytwarzać wystarczającą ilość hemoglobiny (barwnika czerwonych krwinek), czerwone krwinki są wypełnione większą ilością hemoglobiny niż normalnie. W rezultacie są większe i mają wyższą zawartość hemoglobiny. Ten rodzaj niedokrwistości jest również znany jako niedokrwistość megaloblastyczna. Może to również wynikać z niedoboru witaminy B12.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Niedokrwistość spowodowana niedoborem kwasu foliowego lub Niedokrwistość megaloblastyczna

Pasożytnicze odczucia i chwiejny chód

Objawy neurologiczne nie są typowe dla niedoboru kwasu foliowego, ale nie można ich wykluczyć.
Oprócz niedoboru kwasu foliowego, szczególnie alkoholicy cierpią na niedobór witaminy B12, który prowadzi do bardzo podobnych następstw i znacznie częściej do objawów neurologicznych.
Objawy neurologiczne, które mogą wystąpić, to niepewny chód, paraliż i nieprawidłowe odczucia, takie jak mrowienie. Ale możliwe są również zmiany psychologiczne.
Spożywając kwas foliowy i prawdopodobnie również witaminę B12, objawy można zwykle znacznie złagodzić. Jednak nie w każdym przypadku można ich odwrócić.

Objawy neurologiczne pojawiają się częściej w wyniku niedoboru witaminy B12 niż w przypadku niedoboru kwasu foliowego. Dlatego koniecznie przeczytaj naszą stronę: Niedobór witaminy B12 - to konsekwencje!

Czy niedobór kwasu foliowego może powodować przyrost masy ciała?

Przyrost masy ciała nie jest charakterystycznym objawem niedoboru kwasu foliowego. W pewnych okolicznościach brak składników odżywczych może prowadzić do utraty wagi.

Czy niedobór kwasu foliowego może powodować zwiększone pocenie się?

Pocenie się nie jest jednym z typowych objawów wynikających z niedoboru kwasu foliowego. Jednak pocenie się i wrażliwość na ciepło często występuje przy nadczynności tarczycy. To z kolei może prowadzić do niedoboru kwasu foliowego.

Zwiększone pocenie się może być spowodowane nadczynnością tarczycy, więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Objawy nadczynności tarczycy
Aby uzyskać ogólne informacje na ten temat, polecamy naszą stronę pod adresem: Nadmierne pocenie się - co się za tym kryje?

Czy depresja ma związek z niedoborem kwasu foliowego?

Różne badania wykazały, że istnieje związek między kwasem foliowym a depresją. Kwas foliowy jest ważny dla tworzenia substancji przekaźnikowych. Są one ważne dla komunikacji między komórkami nerwowymi.
W przypadku depresji neuroprzekaźniki w mózgu tracą równowagę. Stwierdzono, że pacjenci z depresją mają niższy poziom kwasu foliowego. Oprócz depresji może również prowadzić do zwiększonej drażliwości i pojawienia się niepokoju.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Jaką rolę odgrywają witaminy w depresji?

Leczenie niedoboru kwasu foliowego

W terapii niedoboru kwasu foliowego dodatkowe spożycie kwasu foliowego ma kluczowe znaczenie dla wyrównania niedoboru. Odbywa się to w postaci tabletek.
Jednocześnie ważne jest, aby leczyć przyczynę niedoboru kwasu foliowego.

• W przypadku alkoholików powstrzymanie się od alkoholu jest ważne, aby zapobiec nawrotom. Ponadto przewlekłe nadużywanie alkoholu wiąże się z wieloma innymi dolegliwościami, które można złagodzić, całkowicie unikając alkoholu.
  Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Takie są konsekwencje picia alkoholu
• W przypadku niedożywienia konieczna jest zmiana diety.
  Zróżnicowana, zbilansowana dieta może mieć kluczowe znaczenie w leczeniu niedoboru kwasu foliowego. Polecamy naszą stronę internetową, która poprowadzi Cię przez dobrą dietę: Zdrowe odżywianie
• W okresie ciąży, w której występuje zwiększone zapotrzebowanie na kwas foliowy, kwas foliowy należy przyjmować do końca, a najlepiej także w okresie karmienia piersią. Dalsze leczenie nie jest konieczne.
  Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, polecamy naszą stronę pod adresem: Kwas foliowy podczas ciąży
• Jeśli lek powoduje niedobór kwasu foliowego, dalsze postępowanie należy omówić indywidualnie z lekarzem. Lekarz omówi następnie, czy lek można odstawić i zastąpić innym, czy też po prostu dodatkowo zażywać kwas foliowy.
  Leki powodujące niedobór kwasu foliowego to m.in. Metotreksat. Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Metotreksat
• W przypadku chorób związanych z zaburzeniami przyjmowania pokarmu, możliwości poprawy spożycia pokarmu są w niektórych przypadkach tak ograniczone, że poza dodatkowym spożyciem kwasu foliowego nie są możliwe dalsze terapie.

Niezależnie od przyczyny wskazane jest również spożywanie pokarmów bogatych w kwas foliowy. Obejmują one Warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Żywność z kwasem foliowym

Tak powinieneś jeść, jeśli masz niedobór kwasu foliowego

Przede wszystkim, jeśli masz niedobór kwasu foliowego, oczywiście ważne jest, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na kwas foliowy. Należy to robić za pomocą suplementów diety, aż do wyrównania niedoboru. Ponieważ w ten sposób można zapewnić wystarczającą podaż.

• Ten artykuł może Cię również zainteresować: Co dzieje się w przypadku przedawkowania kwasu foliowego?

Niemniej jednak istnieje wiele pokarmów zawierających dużo kwasu foliowego, które mogą przeciwdziałać niedoborom lub im zapobiegać. Pokarmami zawierającymi dużo kwasu foliowego są ciecierzyca i wątroba, chociaż zawartość kwasu foliowego w wątrobie różni się w zależności od zwierzęcia. Zawartość kwasu foliowego może przekraczać 300 µg na 100 gramów. Oprócz ciecierzycy zwykły groszek i soczewica zawierają również stosunkowo dużą ilość kwasu foliowego.

Ale są też inne pokarmy bogate w kwas foliowy. Z jednej strony są to rośliny strączkowe. Ale otręby pszenne i płatki owsiane mają również wysoką zawartość kwasu foliowego.
Ponadto wiele rodzajów warzyw zawiera kwas foliowy - zwłaszcza warzywa liściaste, takie jak szpinak. Ale także roszponka i różne rodzaje kapusty, np. Brukselka zawiera dużo kwasu foliowego. W porównaniu z warzywami owoce zawierają mniej kwasu foliowego. Wiśnie i truskawki to owoce o dużej zawartości kwasu foliowego.
Wśród produktów pochodzenia zwierzęcego jaja, nerki i sery, takie jak brie czy camembert, nie zawierają mało kwasu foliowego.

W celu uzyskania dalszych informacji polecamy naszą stronę internetową: Te produkty zawierają kwas foliowy!

Diagnozowanie niedoboru kwasu foliowego

Jak zawsze, pierwszą ważną rzeczą jest rozmowa między lekarzem a pacjentem.
Do postawienia diagnozy niezbędne jest wtedy badanie krwi. Tutaj między innymi wykonuje się pełną morfologię krwi i preparat do smarowania krwi, za pomocą którego można spojrzeć na kształt czerwonych krwinek. Nasilają się one w przypadku niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego (anemii).

Ponadto gromadzone są różne wartości, które mogą wskazywać przyczynę niedokrwistości. Poziom kwasu foliowego we krwi określa się w celu ustalenia przyczyny niedoboru kwasu foliowego. W rzadkich przypadkach konieczne jest badanie szpiku kostnego w celu wyjaśnienia przyczyny.

Przeczytaj także: Niedokrwistość spowodowana niedoborem kwasu foliowego

Tak zmienia się liczba krwinek

W przypadku niedoboru kwasu foliowego zmniejsza się liczba hemoglobiny (barwnik czerwonych krwinek), liczba erytrocytów (liczba czerwonych krwinek) i / lub hematokryt (udział czerwonych krwinek w objętości krwi), ponieważ niedobór kwasu foliowego ogranicza tworzenie się krwinek.

Dotyczy to nie tylko czerwieni, ale wszystkich krwinek. Jednak tworzenie się hemoglobiny (barwnika w krwinkach czerwonych) nie jest zaburzone. Dlatego krwinki czerwone są powiększone i mają wyższą zawartość hemoglobiny niż osoby zdrowe. Ponadto często wzrasta wartość żelaza.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj również: Parametry erytrocytów

Przebieg choroby z niedoborem kwasu foliowego

Objawy łagodzi przyjmowanie kwasu foliowego. Jednak potrzeba trochę cierpliwości, dopóki całkowity niedobór nie zostanie wyrównany. U alkoholików, którzy często cierpią na niedobór kwasu foliowego, całkowite unikanie alkoholu znacząco poprawia przebieg choroby i rokowanie.

Jak długo trwa niedobór kwasu foliowego?

Czas trwania terapii zależy od ciężkości i przyczyny niedoboru kwasu foliowego. Oprócz leczenia przyczyny zawsze podaje się tabletki z kwasem foliowym. W niektórych przypadkach ma to sens, nawet jeśli niedobór został już wyrównany, aby zapobiec jego ponownemu wystąpieniu. To jest np. przypadek w chorobach z zaburzeniami przyjmowania pokarmu.

Jakie mogą być długoterminowe konsekwencje niedoboru kwasu foliowego?

Z reguły po skutecznej terapii niedoboru kwasu foliowego nie ma długoterminowych konsekwencji.
Niedokrwistość znowu ustępuje. Niedobór kwasu foliowego zwykle nie prowadzi do żadnych innych poważnych objawów. Jeśli jednak występują rzadkie dolegliwości neurologiczne, nie można ich odwrócić. Jednak we wczesnych stadiach są one zwykle odwrócone.

Jakie są konsekwencje niedoboru kwasu foliowego podczas ciąży?

W okresie ciąży zapotrzebowanie na kwas foliowy jest większe, ponieważ kwas foliowy jest niezbędny do rozwoju dziecka. Szczególnie ważne jest zapewnienie odpowiedniego spożycia kwasu foliowego na początku ciąży.

To tutaj rozwija się cewka nerwowa, z której później rozwija się mózg i rdzeń kręgowy. Niedobór kwasu foliowego zwiększa ryzyko wad rozwojowych cewy nerwowej.
Przejawiają się one w wadach rozwojowych dolnej części pleców, tzw. Rozszczepie kręgosłupa, które mogą mieć różny stopień nasilenia.
W przypadku niewielkich wad rozwojowych jedynie trzon kręgu jest niekompletny. W ciężkich przypadkach nogi mogą zostać sparaliżowane. Wady rozwojowe mózgu są mniej powszechne. W złych przypadkach dziecko nie jest zdolne do życia.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Kwas foliowy podczas ciąży