Czy możesz uprawiać sport z migotaniem przedsionków?
wprowadzenie
Ćwiczenia i regularne ćwiczenia są dobre dla układu sercowo-naczyniowego i mogą zapewnić skuteczną ulgę pacjentom z migotaniem przedsionków. Najnowsze badania potwierdzają, że u osób z migotaniem przedsionków wzrost sprawności może prowadzić do znacznej poprawy objawów. Sport przeciwdziała otyłości, problemom z sercem i zwapnieniu naczyń, czyli czynnikom ryzyka choroby wieńcowej (CHD) i migotania przedsionków. Osoby z migotaniem przedsionków mogą i powinny uprawiać sport, ale zależy to od odpowiedniego sportu.
Jakie sporty mogę uprawiać z migotaniem przedsionków?
Jakie sporty są dozwolone w przypadku migotania przedsionków, zależy od terapii choroby. Zasadniczo dobrze nadają się sporty o niskiej intensywności: spacery, bieganie, jazda na rowerze, trening na ergometrze, narciarstwo biegowe, gimnastyka, złoto i gry sportowe, takie jak tenis stołowy.
Decydując się na zabieg ablacyjny (skleroterapia), pacjent może uprawiać wszelkiego rodzaju sporty już kilka tygodni po zabiegu. Ale musisz zwrócić uwagę, czy nie są przyjmowane inne leki, które mogą zmniejszyć wydajność. Pacjenci, którzy oprócz migotania przedsionków cierpią na choroby, takie jak CHD (choroba wieńcowa) lub niewydolność serca, powinni dążyć do regularnych ćwiczeń wytrzymałościowych. Na przykład szybki marsz, jazda na rowerze, rower treningowy lub nordic walking przez 30 minut trzy do pięciu razy w tygodniu.
Jakich sportów nie powinienem uprawiać z migotaniem przedsionków?
W przypadku przyjmowania leków, tzw. Antyarytmii, w celu ustabilizowania rytmu serca, niedozwolone są sporty wyczynowe i intensywne sporty rekreacyjne (np. Maratony).
Pacjenci przyjmujący leki przeciwzakrzepowe (np. Marcumar®) powinni unikać uprawiania sportów obarczonych wysokim ryzykiem kontuzji, ponieważ ryzyko krwawienia jest zwiększone. Narty, snowboard, kolarstwo górskie, wspinaczka, jazda konna, piłka nożna, piłka ręczna, sporty walki i podobne sporty powinny być za wszelką cenę unikane jako część leków rozrzedzających krew.
Jeśli oprócz migotania przedsionków cierpisz na choroby serca, sprawność fizyczna i możliwe sporty powinny być wcześniej omówione z kardiologiem.
Czy ćwiczenia fizyczne mogą być śmiertelne w przypadku migotania przedsionków?
W Niemczech co roku kilkaset osób umiera z powodu nagłej śmierci sercowej spowodowanej zaburzeniami rytmu serca podczas ćwiczeń. Jednak zwykle jest za to odpowiedzialne migotanie komór, a nie migotanie przedsionków. Dotyczy to zwłaszcza osób, które nie są jeszcze świadome wcześniejszych chorób serca, które powodują arytmie.
Jeśli ktoś cierpi na stwierdzone migotanie przedsionków, ważne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia i uprawianie odpowiedniego sportu. Jeśli uprawiasz odpowiednie sporty i jesteś dobrze przystosowany dzięki odpowiedniej terapii, nie jest to śmiertelne, a nawet dobre dla zdrowia.
Śmierć z powodu migotania przedsionków podczas ćwiczeń jest bardzo mało prawdopodobna, a jeśli wystąpi, stan zwykle nie jest znany ani leczony.
Czy migotanie przedsionków ogranicza moją zdolność do ćwiczeń?
To, czy migotanie przedsionków wpływa na wyniki w sporcie, zależy od rodzaju sportu. W sportach wytrzymałościowych (bieganie, jazda na rowerze, narciarstwo biegowe) układ sercowo-naczyniowy jest obciążony i występuje większa zdolność pompowania serca i przyspieszony puls, a ciśnienie krwi tylko nieznacznie wzrasta. Migotanie przedsionków często znacznie zmniejsza wydajność sportów wytrzymałościowych o 5 do 15%, zwłaszcza jeśli serce zostało wcześniej uszkodzone.
Z drugiej strony trening siłowy (np. Trening z ciężarami lub sprzętem) nie jest ograniczony. W mieszanych formach aktywności sportowej (wioślarstwo, uprawianie sportów, narciarstwo alpejskie, siatkówka) wydajność może być w różnym stopniu ograniczona przez migotanie przedsionków.
Czy sportowcy częściej mają migotanie przedsionków niż osoby nie uprawiające sportu?
Istnieją tak zwane predyktory migotania przedsionków u sportowców. Takie możliwe wartości predykcyjne występowania migotania przedsionków w sporcie sportowca to jedno
1.) wolne tętno
2.) duży lewy przedsionek.
Te dwa odkrycia są często spotykane u zdrowych sportowców wytrzymałościowych. Sprzyjają występowaniu migotania przedsionków. Nie można jednak powiedzieć, że sportowcy częściej zapadają na migotanie przedsionków niż osoby nie uprawiające sportu, ponieważ przyczyny choroby są rozległe. Niezdrowy tryb życia z otyłością i złą dietą sprzyja rozwojowi CHD (choroby wieńcowej), głównego czynnika ryzyka wystąpienia migotania przedsionków.
Skąd będąc sportowcem, dowiem się, że cierpię na okresowe / napadowe migotanie przedsionków?
Nagłe, napadowe (napadowe) migotanie przedsionków może objawiać się bardzo szybkim, nieregularnym tętnem. Wyraźne tętno może pojawić się jako sygnał na monitorze tętna lub monitorze tętna. Jeśli mierzysz tętno ręcznie, czyli nawet palcem na tętnicy na nadgarstku, możesz poczuć nieregularny (arytmiczny) puls o różnej sile. Niektórzy sportowcy opisują również zauważalny spadek wydajności, gdy występuje migotanie przedsionków.
