Niedobór serotoniny - objawy i terapia

wprowadzenie

Serotonina to bardzo ważny hormon dla organizmu człowieka - zbyt niskie jej stężenie może mieć szereg konsekwencji.

Jako tzw Neurotransmitery Serotonina służy do przekazywania informacji w ludzkim mózgu. Wiadomo, że odgrywa rolę w przetwarzaniu uczuć, ale jest również ważna dla rytmu snu i odczuwania bólu.

Inne układy narządów, w których serotonina działa jako substancja przekaźnikowa, to przewód pokarmowy i układ krążenia.

Niedobór może więc prowadzić do apatii, złego nastroju, ale także zwiększonej percepcji bólu.

Objawy niedoboru serotoniny

Ponieważ serotonina działa jako substancja przekaźnikowa w wielu częściach ciała, objawy jej niedoboru mogą być bardzo zróżnicowane.

Serotonina w mózgu

Objawy klasycznie związane z niedoborem serotoniny opierają się na funkcji serotoniny jako nośnika informacji w określonych obszarach mózgu. To zawiera:

• Fazy ​​długotrwałego zmęczenia,
• Apatia,
• Lęki,
• Zagłębienia,
• Niepokój,
• Trudności z koncentracją.

Ponieważ jednak serotonina nie jest jedynym hormonem, który wpływa na emocje i siłę napędową, objawy te nie powinny automatycznie prowadzić do niedoboru serotoniny.

Może Cię również zainteresować następujący artykuł:

• Najczęstsze objawy depresji
• Zawsze zmęczony - co mogę zrobić?

Serotonina w przewodzie pokarmowym

Odgrywa również ważną rolę w przewodzie pokarmowym, jeśli występuje również niedobór

• Zaburzenia jedzenia,
• nagłe pragnienie jedzenia
• w rezultacie wzrost masy ciała
• i ból brzucha

chodź.

Serotonina i hemostaza

W naczyniach krwionośnych serotonina działa jak substancja przekaźnikowa i powoduje skurcz naczyń krwionośnych w przypadku urazu lub krwawienia. Odpowiednio, jeśli występuje niedobór serotoniny, można zmienić czas do ustania krwawienia.

Inne skutki niedoboru serotoniny

Dalsze zmiany mogą nastąpić w rytmie snu i czuwania, zachowaniach seksualnych, odczuwaniu bólu i kontroli własnej temperatury ciała.

Przeczytaj nasz artykuł na ten temat: Ból całego ciała - dlaczego?

Opcje terapii

Istnieje kilka opcji leczenia niedoboru serotoniny. Ważne jest, aby cel leczenia był wcześniej określony.

Jeśli pojawią się objawy, na przykład z powodu zaburzeń przewodu pokarmowego, to również powinno być w centrum uwagi.

Ogólnie rzecz biorąc, należy dokonać rozróżnienia między tym, co jest znane jako przyczynowe, tj. Leczeniem zwalczającym przyczynę, a leczeniem objawowym.

Celem terapii przyczynowej jest trwałe podwyższenie poziomu serotoniny. Można to zrobić za pomocą leków, a także poprzez naturalne środki pomocnicze na poziomie diety i ćwiczeń.

Terapia objawowa polega na poprawie objawów spowodowanych brakiem serotoniny. Tutaj na przykład można zastosować leki, które zmniejszają zwiększoną percepcję bólu lub normalizują rytm snu i czuwania z pomocą wspomagającą w przypadku problemów ze snem.

Jak możesz naturalnie naprawić niedobór serotoniny?

Istnieje kilka sposobów leczenia niedoboru serotoniny bez uciekania się do leków.

Jak już wspomniano powyżej, podstawowym budulcem serotoniny jest tak zwany L-tryptofan. Jest to niezbędny aminokwas, który należy przyjmować z pożywieniem, ponieważ organizm nie może go sam wyprodukować. Dlatego też, gdy masz niedobór serotoniny, pomocne może być spożywanie pokarmów zawierających tryptofan. Należą do nich na przykład jajka, tuńczyk, ser i różne rodzaje orzechów, np. Orzechy włoskie czy orzechy nerkowca.

Innym skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu serotoniny są ćwiczenia, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Na przykład jogging lub joga na świeżym powietrzu może stymulować produkcję serotoniny w mózgu. Należy pamiętać, że celem jest długoterminowe zwiększenie poziomu serotoniny. Dlatego sport powinien odbywać się regularnie.

Aby zapobiec depresji lub negatywnym nastrojom, bardzo pomocne jest również stabilne środowisko społeczne. Wspólne zajęcia pozytywnie wpływają na Twój stan emocjonalny.

Leki na niedobór serotoniny

Przypuszczenie, że podanie tego hormonu może zwiększyć niedobór serotoniny, jest błędne. Istnieją jednak leki, które wpływają na poziom serotoniny poprzez różne mechanizmy.

W leczeniu depresji stosuje się różne leki przeciwdepresyjne. Musisz wiedzieć, że serotonina, jako substancja przekaźnikowa między komórkami nerwowymi w mózgu, w tzw. Przerwie synaptycznej, sprzyja przekazywaniu określonych informacji. Tak zwane SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) zapewniają, na przykład, że stężenie serotoniny we wspomnianej przerwie synaptycznej pozostaje zwiększone, ponieważ hormon jest ponownie wchłaniany tylko z opóźnieniem czasowym.

Inne leki przeciwdepresyjne tzw IMAO, upewnij się, że enzym rozkładający serotoninę w ludzkim organizmie jest zahamowany i dlatego jest dłużej dostępny.

Grupa trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych hamuje transporter serotoniny, co również zwiększa stężenie serotoniny.

Może Cię również zainteresować następujący artykuł: Leki przeciwdepresyjne - Jakie leki są dostępne?

Czas trwania niedoboru serotoniny

Nie ma typowego czasu trwania ze zmniejszonym poziomem serotoniny.

Ponieważ niedobór serotoniny jest trudny do zdiagnozowania, jego identyfikacja i leczenie może zająć trochę czasu.

Stężenie serotoniny w organizmie człowieka zależy od różnych czynników, takich jak aktywność fizyczna, dieta i środowisko społeczne, i dlatego może ponownie szybko i naturalnie wzrosnąć.

Depresja spowodowana brakiem serotoniny

Ponieważ serotonina odgrywa rolę w przetwarzaniu emocji, brak serotoniny może być związany z depresją. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, że ta hipoteza jest dziś nadal bardzo kontrowersyjna, ponieważ istnieją zarówno badania, które przemawiają na korzyść niedoboru serotoniny jako przyczyny depresji, jak i badania, które przemawiają przeciwko temu. Jedno z badań wykazało między innymi, że sztucznie wywołany niedobór serotoniny często skutkował depresją.

Faktem jest, że serotonina odgrywa ważną rolę w wywoływaniu uczucia szczęścia i dobrego nastroju. Jeśli depresja występuje z powodu choroby fizycznej, nazywa się to depresja somatogenna.

Serotonina służy jako substancja przekaźnikowa do komunikacji między komórkami nerwowymi w mózgu. Zapewnia stany emocjonalne charakteryzujące się satysfakcją i dobrym samopoczuciem. Osiąga się to poprzez jednoczesne tłumienie innych uczuć, takich jak strach, zły nastrój i złość w postaci agresywności.

Przyczyny niedoboru serotoniny

Niedobór serotoniny może być spowodowany na różnych poziomach: jeśli na przykład brakuje budulca do produkcji hormonu, stężenie spada. Głównym składnikiem serotoniny jest L-tryptofan, czyli tak zwany aminokwas egzogenny. Oznacza to, że L-tryptofan nie może być wytwarzany przez sam organizm i należy go przyjmować z pożywieniem. Dlatego dieta uboga w L-tryptofan może być przyczyną niedoboru serotoniny.

Na przykład nie ma innych cegiełek do produkcji Niedoczynność tarczycyczyli niedoczynność tarczycy lub brak witaminy B6.

Ponieważ serotonina jest również ważna dla układu odpornościowego organizmu, niedobór może również wystąpić w przypadku choroby autoimmunologicznej lub przewlekłej infekcji. Co nie mniej ważne, wpływ mogą również odgrywać czynniki środowiskowe i stres.

Konsekwencje braku serotoniny

Brak serotoniny może mieć kilka konsekwencji.

Ponieważ hormon w mózgu odgrywa kluczową rolę w przetwarzaniu uczuć, brak równowagi w stężeniu serotoniny może prowadzić do zmiany nastroju. W przeciwnym razie osoba może odczuwać nieznane uczucia, takie jak zwiększony niepokój, stres, apatia i zmęczenie. W dłuższej perspektywie może się to objawiać depresją, chociaż należy tu wziąć pod uwagę również inne czynniki, ponieważ związek między niedoborem serotoniny a rozwojem depresji nie jest w pełni zrozumiały.

Ponieważ serotonina również odgrywa rolę w trawieniu, wywoływane przez nią objawy mogą prowadzić do długotrwałego zakłócenia zachowań żywieniowych przy zmniejszonych stężeniach. Może prowadzić do zwiększenia masy ciała, a tym samym do większego obciążenia układu krążenia.

Inną konsekwencją jest zaburzenie termoregulacji, czyli kontroli temperatury ciała, co może prowadzić do wzmożonych ataków potu.

W dłuższej perspektywie zmiany poziomu serotoniny mają również wpływ na zachowania seksualne. Na przykład może to prowadzić do zmniejszenia ochoty na seks.

Diagnozowanie niedoboru serotoniny

Aby móc zdiagnozować niedobór serotoniny, należy określić jej stężenie. Można to zrobić na przykład za pomocą prostego badania krwi. Alternatywnie można na przykład zmierzyć stężenie serotoniny w kale.

Obecnie istnieją również badania pokazujące, że zaburzenia genetyczne niektórych transporterów serotoniny mogą być powiązane z niedoborem serotoniny.

Niedawno opracowano również testy moczu, które ułatwiają pomiar poziomu serotoniny w domu. Jednak i tutaj pojawia się problem z korelacją z objawami.

Problem z rozpoznaniem polega jednak na tym, że na podstawie stężenia nie można jednoznacznie zidentyfikować objawów, ponieważ serotonina odgrywa rolę w mózgu, a także w przewodzie pokarmowym i układzie krążenia.

Niedobór serotoniny u dzieci

Ponieważ rozpoznanie „niedoboru serotoniny” jest trudne do postawienia, należy postępować bardzo ostrożnie, zwłaszcza u dzieci.

Jeśli dziecko wykazuje mniejszą motywację niż zwykle, dystansuje się od swoich znajomych i staje się mniej uważne w szkole, należy najpierw skonsultować się z psychoterapeutą specjalnie przeszkolonym dla dzieci i młodzieży, na przykład w celu wyjaśnienia w rozmowie możliwych przyczyn takiego zachowania.